2 Saat

Anın Tadını Çıkarın

Mindfulness Atölyesi

Mindfulness, şimdiye odaklanma, içsel huzur bulma ve dikkati artırma becerisidir. Bu atölye, katılımcıların anın tadını çıkarmayı ve stresi azaltmayı öğrenmeleri için tasarlanmıştır.

Mindfulness Atölyesi Sırasında Neler Konuşulacak?

Hoşgeldin ve Tanışma (10 Dakika)
Mindfulness Nedir ve Neden Önemlidir? (15 Dakika)
Nefes Temelli Mindfulness Egzersizi (20 Dakika)
Duyma ve Duyusal Farkındalık (20 Dakika)
Zihinsel Gezinti ve Görselleştirme (15 Dakika)
Farkındalık Meditasyonu (20 Dakika)
Pratik Uygulamalar ve Geri Bildirim (15 Dakika)
Mindfulness’ı Günlük Hayata Entegre Etme (15 Dakika)
Değerlendirme ve Sorular (10 Dakika)

Bu atölye, anın tadını çıkarmak, içsel huzur bulmak ve dikkati artırmak isteyen herkes için uygundur. Katılımcılar, bu kısa süreli atölyeden mindfulness’ı günlük yaşamlarında nasıl kullanacaklarını öğrenerek ayrılırlar.

| Ulloo'dan aldığınız tüm eğitim ve atölyeleri Linkedin profilinizde eğitimler kısmına ekleyebilirsiniz. Linkedin'de Ulloo Danışmanlık

Anın Tadını Çıkarın

Mindfulness Atölyesi

Mindfulness Atölyesi Sırasında Neler Konuşulacak?

Ulloo Danışmanlık

Bizi Takip Edin

İletişim